Krydret grøntsagsfritter
Mellem GI
GL 18 pr. typisk stykke (120 g) · GL 15 pr. 100 g
- Moderat fiberindhold
- Moderat glykæmisk belastning
Krydret grøntsagsfritter har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 18.
Opdateret 12. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g Steamed vegetables have a lower glycemic load and are free from added fats and sodium, making them better for insulin resistance.
Dampet ikke-stivelsesholdig grøntsagsblanding - GL 2 pr. 100 g Baking instead of frying reduces fat content and using cauliflower lowers glycemic impact.
Bagt blomkål bhaji (minimal olie) - GL 1 pr. 100 g Grilled eggplant is lower in carbohydrates and fat, reducing glycemic load and improving heart health.
Grillede aubergineskiver med olivenolie og urter
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Krydret grøntsagsfritter er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kulhydrater | 28 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tilsat | 0.5 g |
| Fiber | 4 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 13 g |
| Mættet | 2 g |
| Umættet | 11 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat fiberindhold
- Indeholder protein
- Minimal tilsat sukker
- Moderat glykæmisk belastning
- Højt natriumindhold
- Indeholder moderat fedt
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Krydret grøntsagsfritter?
Krydret grøntsagsfritter har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 18; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 15.
Er Krydret grøntsagsfritter godt for personer med insulinresistens?
Krydret grøntsagsfritter har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Dampet ikke-stivelsesholdig grøntsagsblanding.
Hvordan påvirker Krydret grøntsagsfritter blodsukker?
Krydret grøntsagsfritter har en glykæmisk belastning på 15 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Krydret grøntsagsfritter i Logi-appen med din portion.
