kokosgelé
Mellem GI
GL 15 pr. 100 g
- lavt fedtindhold
- højt indhold af tilsat sukker
kokosgelé har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).
Opdateret 31. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Dette giver et tilfredsstillende, næringstæt alternativ med en meget lavere GL på 1, hvilket hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet.
Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder - GL 3 pr. 100 g Hele hindbær er et fiberrigt frugtvalg med lavt glykæmisk indeks, der fungerer som et sundere, naturligt alternativ til sukkerholdig gelé.
Friske hele hindbær - GL 4 pr. 100 g Dette er en direkte erstatning med lavere glykæmisk indeks, der bevarer gelé-teksturen, mens den reducerer påvirkningen af blodsukkeret.
Frugtagtig gelé
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
kokosgelé er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kulhydrater | 27 g |
| Sukker (i alt) | 18 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 15 g |
| Fiber | 1 g |
| Opløselig | 0.3 g |
| Uopløselig | 0.7 g |
| Protein | 0.2 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0.05 g |
| Umættet | 0.05 g |
| Natrium | 15 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- lavt fedtindhold
- indeholder en vis mængde kostfibre
- højt indhold af tilsat sukker
- moderat glykæmisk belastning
- forarbejdet ingrediens
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for kokosgelé?
kokosgelé har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 15 pr. 100 g.
Er kokosgelé godt for personer med insulinresistens?
kokosgelé har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder.
Hvordan påvirker kokosgelé blodsukker?
kokosgelé har en glykæmisk belastning på 15 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek kokosgelé i Logi-appen med din portion.
