Ingefærcreme
Mellem GI
GL 2.3 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 15 pr. 100 g
- Gennemsnitlig glykæmisk indeks
- Meget højt indhold af tilsat sukker
Ingefærcreme har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 2.3.
Opdateret 18. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g It contains significantly less added sugars, a higher level of protein, and positively affects glycemia.
Fedtfattig græsk yoghurt med friske urter, citronsaft og peber - GL 6 pr. 100 g Lower glycemic load and more fiber than ginger cream.
Græskar puré - GL 5 pr. 100 g No added sugar and a lower glycemic index improve the profile for people with insulin resistance.
Æblejuice uden sukker og ingefær
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Ingefærcreme er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kulhydrater | 28 g |
| Sukker (i alt) | 24 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 20 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Opløselig | 0.1 g |
| Uopløselig | 0.1 g |
| Protein | 3 g |
| Fedt | 11 g |
| Mættet | 7 g |
| Umættet | 4 g |
| Natrium | 40 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Gennemsnitlig glykæmisk indeks
- Lavt natriumindhold
- Meget højt indhold af tilsat sukker
- Lavt fiberindhold
- Høj glykæmisk belastning
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Ingefærcreme?
Ingefærcreme har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 2.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 15.
Er Ingefærcreme godt for personer med insulinresistens?
Ingefærcreme har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Fedtfattig græsk yoghurt med friske urter, citronsaft og peber.
Hvordan påvirker Ingefærcreme blodsukker?
Ingefærcreme har en glykæmisk belastning på 15 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Ingefærcreme i Logi-appen med din portion.
