Græskar puré
Mellem GI
GL 14.7 pr. kop (245 g) · GL 6 pr. 100 g
Græskar puré har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En kop (245 g) giver en glykæmisk belastning på 14.7.
Opdateret 18. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Græskar puré er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 15 g | 0.9 |
| 1 kop | 245 g | 14.7 |
| 1 serving | 245 g | 14.7 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Kulhydrater | 10 g |
| Sukker (i alt) | 4.5 g |
| Naturligt | 4.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.07 g |
| Natrium | 3 mg |
Forarbejdningsgrad
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Græskar puré?
Græskar puré har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En kop (245 g) har en glykæmisk belastning på 14.7; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 6.
Er Græskar puré godt for personer med insulinresistens?
Græskar puré har et moderat glykæmisk indeks (65). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvordan påvirker Græskar puré blodsukker?
Græskar puré har en glykæmisk belastning på 6 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Græskar puré i Logi-appen med din portion.
