Græskarsuppe
Mellem GI
GL 6 pr. typisk kop (150 g) · GL 4 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning
- Gennemsnitlig glykæmisk indeks
Græskarsuppe har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 6.
Opdateret 13. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Zucchini has a lower glycemic index and even fewer carbohydrates, which helps maintain stable blood sugar levels.
squashsauce - GL 2 pr. 100 g Tomato sauce has a lower glycemic index and more antioxidants, beneficial in insulin resistance.
Purér af tomater (uden tilsat sukker eller salt) - GL 2 pr. 100 g Broccoli has a lower glycemic load and more fiber, which supports blood sugar stabilization.
Broccoli med hvid sauce
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Græskarsuppe er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Kulhydrater | 8 g |
| Sukker (i alt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 1 g |
| Uopløselig | 0.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fedt | 1.2 g |
| Mættet | 0.4 g |
| Umættet | 0.8 g |
| Natrium | 250 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning
- Lavt indhold af mættet fedt
- Højt vandindhold
- Gennemsnitlig glykæmisk indeks
- Lavt proteinindhold
- Moderat mængde natrium
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Græskarsuppe?
Græskarsuppe har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 4.
Er Græskarsuppe godt for personer med insulinresistens?
Græskarsuppe har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er squashsauce.
Hvordan påvirker Græskarsuppe blodsukker?
Græskarsuppe har en glykæmisk belastning på 4 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Græskarsuppe i Logi-appen med din portion.
