Broccoli med hvid sauce
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Broccoli med hvid sauce har et glykæmisk indeks på 25, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 2 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Broccoli med hvid sauce blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Broccoli med hvid sauce er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 7/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Indeholder fibre og mikronæringsstoffer
- ✓ Moderat proteinindhold
- ✓ Lav glykæmisk belastning
- ✗ Indeholder tilsat fedt fra sauce
- ✗ Moderat natriumindhold
- ✗ Let forarbejdet mel og smør i saucen
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 65 kcal |
| Kulhydrater | 7.5g |
| Sukker (i alt) | 2.2g |
| Naturligt | 1.7g |
| Tilsat | 0.5g |
| Fiber | 2.5g |
| Opløselig | 0.8g |
| Uopløselig | 1.8g |
| Protein | 3.2g |
| Fedt | 2.7g |
| Mættet | 1.5g |
| Umættet | 1.2g |
| Natrium | 180mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Broccoli med hvid sauce?
Broccoli med hvid sauce har et glykæmisk indeks på 25, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 2 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Broccoli med hvid sauce godt for personer med insulinresistens?
Broccoli med hvid sauce har et lavt glykæmisk indeks (25), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Broccoli med hvid sauce blodsukker?
Broccoli med hvid sauce har en glykæmisk belastning på 2 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →