Broccoli med lys sojasovs
Lav GI
GL 1.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 1 pr. 100 g
Broccoli med lys sojasovs har et glykæmisk indeks på 15, højere end almindelig Broccoli (10). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 1.5.
Opdateret 23. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Broccoli
- GI 10 · GL 1 pr. 100 g
Broccoli - GI 15 · GL 1 pr. 100 g salad
Broccolisalat - GI 10 · GL 1 pr. 100 g steamed
Dampet broccoli - Dampet broccoli med citronskal og olivenolieGI 10 · GL 1 pr. 100 g steamedlemon
- frossen broccoliGI 15 · GL 1 pr. 100 g frozen
- Grillet broccoliGI 10 · GL 1 pr. 100 g grilled
- kogt broccoliGI 15 · GL 1 pr. 100 g cooked
- +4 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Broccoli med lys sojasovs er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 38 kcal |
| Kulhydrater | 5.5 g |
| Sukker (i alt) | 1.7 g |
| Naturligt | 1.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fedt | 0.7 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.5 g |
| Natrium | 250 mg |
Forarbejdningsgrad
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Broccoli med lys sojasovs?
Broccoli med lys sojasovs har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 1.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Broccoli med lys sojasovs godt for personer med insulinresistens?
Broccoli med lys sojasovs har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Broccoli har den laveste glykæmiske belastning?
Broccoli med lys sojasovs har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Broccoli i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Broccoli med lys sojasovs i Logi-appen med din portion.
