Broccolini
Lav GI
GL 0.9 pr. stykke (85 g) · GL 1 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Kan forårsage gas hos følsomme personer
Broccolini har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En stykke (85 g) giver en glykæmisk belastning på 0.9.
Opdateret 27. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Broccolini er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 bunch | 85 g | 0.9 |
| 1 kop | 150 g | 1.5 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 35 kcal |
| Kulhydrater | 6.6 g |
| Sukker (i alt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.7 g |
| Opløselig | 1.1 g |
| Uopløselig | 2.6 g |
| Protein | 2.4 g |
| Fedt | 0.4 g |
| Mættet | 0.05 g |
| Umættet | 0.35 g |
| Natrium | 25 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lavt glykæmisk belastning
- Rig på vitaminer og antioxidanter
- Kan forårsage gas hos følsomme personer
- Lavt proteinindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Broccolini?
Broccolini har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En stykke (85 g) har en glykæmisk belastning på 0.9; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Broccolini godt for personer med insulinresistens?
Broccolini har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Broccolini blodsukker?
Broccolini har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Broccolini i Logi-appen med din portion.
