Dampet græskar
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Dampet græskar har et glykæmisk indeks på 65, klassificeret som moderat GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 3 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Dampet græskar over gennemsnittet i glykæmisk indeks.
Dampet græskar er velegnet i moderate mængder for personer, der overvåger blodsukkerniveauet.
Logi Score: 9/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Lav kalorieindhold
- ✓ Rig på vitamin A og antioxidanter
- ✓ Godt fiberindhold
- ✗ Moderat glykæmisk indeks
- ✗ Lavt proteinindhold
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 20 kcal |
| Kulhydrater | 4.9g |
| Sukker (i alt) | 2.1g |
| Naturligt | 2.1g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 1.1g |
| Opløselig | 0.3g |
| Uopløselig | 0.8g |
| Protein | 0.7g |
| Fedt | 0.1g |
| Mættet | 0.02g |
| Umættet | 0.03g |
| Natrium | 1mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Dampet græskar?
Dampet græskar har et glykæmisk indeks på 65, klassificeret som moderat GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 3 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Dampet græskar godt for personer med insulinresistens?
Dampet græskar har et moderat glykæmisk indeks (65). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvordan påvirker Dampet græskar blodsukker?
Dampet græskar har en glykæmisk belastning på 3 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →