Kogt græskar
Lav GI
GL 4.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 3 pr. 100 g
Kogt græskar har et glykæmisk indeks på 51, det samme som almindelig Græskar (51). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 4.5.
Opdateret 18. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Græskar
- GI 51 · GL 3 pr. 100 g
Græskar - GI 65 · GL 3 pr. 100 g steamed
Dampet græskar - kogt græskarGI 65 · GL 3 pr. 100 g cooked
- bagt græskarGI 65 · GL 6 pr. 100 g baked
- GI 55 · GL 6 pr. 100 g pickled
syltet græskar - ristet græskarGI 65 · GL 10 pr. 100 g roasted
- GI 40 · GL 15 pr. 100 g dried
Tørret græskar - +1 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kogt græskar er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 26 kcal |
| Kulhydrater | 6.5 g |
| Sukker (i alt) | 2.8 g |
| Naturligt | 2.8 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Opløselig | 0.2 g |
| Uopløselig | 0.4 g |
| Protein | 1 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0.02 g |
| Umættet | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kogt græskar?
Kogt græskar har et glykæmisk indeks på 51 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 4.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 3.
Er Kogt græskar godt for personer med insulinresistens?
Kogt græskar har et lavt glykæmisk indeks (51), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Græskar har den laveste glykæmiske belastning?
Kogt græskar har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Græskar i denne database (3 pr. 100 g).
Tjek Kogt græskar i Logi-appen med din portion.
