kogt græskar
Mellem GI
GL 3 pr. 100 g
- højt indhold af A-vitamin og antioxidanter
- moderat glykæmisk indeks
kogt græskar har et glykæmisk indeks på 65, højere end almindelig Græskar (51).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Græskar
- GI 51 · GL 3 pr. 100 g
Græskar - GI 65 · GL 3 pr. 100 g steamed
Dampet græskar - GI 51 · GL 3 pr. 100 g boiled
Kogt græskar - bagt græskarGI 65 · GL 6 pr. 100 g baked
- GI 55 · GL 6 pr. 100 g pickled
syltet græskar - ristet græskarGI 65 · GL 10 pr. 100 g roasted
- GI 40 · GL 15 pr. 100 g dried
Tørret græskar - +1 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
kogt græskar er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 20 kcal |
| Kulhydrater | 4.9 g |
| Sukker (i alt) | 2.1 g |
| Naturligt | 2.1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.1 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.7 g |
| Protein | 1 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0.02 g |
| Umættet | 0.08 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt indhold af A-vitamin og antioxidanter
- lavt kalorie- og fedtindhold
- godt fiberindhold
- moderat glykæmisk indeks
- lavt proteinindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for kogt græskar?
kogt græskar har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 3 pr. 100 g.
Er kogt græskar godt for personer med insulinresistens?
kogt græskar har et moderat glykæmisk indeks (65). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvilken form af Græskar har den laveste glykæmiske belastning?
kogt græskar har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Græskar i denne database (3 pr. 100 g).
Tjek kogt græskar i Logi-appen med din portion.
