Panerede grøntsagsstænger
Mellem GI
GL 15 pr. 100 g
- Indeholder grøntsager
- Forarbejdet og paneret
Panerede grøntsagsstænger har et glykæmisk indeks på 60, højere end almindelig Skivede rå grøntsager (25).
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g Tilføjelse af hummus giver proteiner og sunde fedtstoffer til grøntsagsstængerne, hvilket sænker GL markant fra 15 til 2, samtidig med at den gode snackoplevelse bevares.
Rå grøntsagsstænger med hummusdip - GL 2 pr. 100 g Disse tilbyder en lignende tekstur og smagsprofil som panerede stænger, men med en meget lavere GL på 2 sammenlignet med 15.
Bagte squashbidder med hørfrømel - GL 1 pr. 100 g Broccoli er en næringstæt grøntsag med lavt glykæmisk indeks og en GL på 1, hvilket gør den til et meget mere stabilt valg for blodsukkerstyring.
Broccolibuketter
Former af Skivede rå grøntsager
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Panerede grøntsagsstænger er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kulhydrater | 25 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 4 g |
| Fedt | 7 g |
| Mættet | 1 g |
| Umættet | 5 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder grøntsager
- Moderat fiberindhold
- Forarbejdet og paneret
- Moderat glykæmisk belastning
- Indeholder tilsat natrium og sukker
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Panerede grøntsagsstænger?
Panerede grøntsagsstænger har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 15 pr. 100 g.
Er Panerede grøntsagsstænger godt for personer med insulinresistens?
Panerede grøntsagsstænger har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Rå grøntsagsstænger med hummusdip.
Hvilken form af Skivede rå grøntsager har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Skivede rå grøntsager i denne database har Skivede rå grøntsager den laveste glykæmiske belastning (2 pr. 100 g).
Tjek Panerede grøntsagsstænger i Logi-appen med din portion.
