Moderat GI
1.811 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Rismisvermicelli Mellem GI 58 GL 46 / 100 g 2/10 
Rødbedepulver Mellem GI 65 GL 46 / 100 g 6/10 
Sød sirup Mellem GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 
Weet-bix morgenmadsprodukt Mellem GI 69 GL 46 / 100 g 7/10 Riceberry-ris Mellem GI 62 GL 46.5 / 100 g 7.5/10 
Tørrede dadler Mellem GI 62 GL 46.5 / 100 g 4.5/10 Udstenede dadler Mellem GI 62 GL 46.5 / 100 g 3/10 
Bagte blå majschips (reduceret natrium) Mellem GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Banan- og kornbar Mellem GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 Biscoff småkagekrummer Mellem GI 65 GL 47 / 100 g 1/10 
Biscoff-kager Mellem GI 65 GL 47 / 100 g 2/10 Bucatini Mellem GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Cream Crackers Mellem GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Diæt chiwda Mellem GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
Fingerhirsemel Mellem GI 65 GL 47 / 100 g 7/10 
Fuldkorns havre Mellem GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 
Højt fruktose majssirup Mellem GI 62 GL 47 / 100 g 1/10 Knuste Lotus-kiks Mellem GI 65 GL 47 / 100 g 1/10 Misura kiks Mellem GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Multikorn klynger Mellem GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
Ragimel Mellem GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 roesirup Mellem GI 65 GL 47 / 100 g 2/10 tarhana Mellem GI 65 GL 47 / 100 g 5/10 tarhana Mellem GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Tørrede rødbeder Mellem GI 65 GL 47 / 100 g 5/10 
Blomsterhonning Mellem GI 58 GL 48 / 100 g 3/10 
Frugt- og fibercereal Mellem GI 65 GL 48 / 100 g 4/10 Honningglasur Mellem GI 60 GL 48 / 100 g 2/10 
Hvede Chex morgenmadsprodukt Mellem GI 60 GL 48 / 100 g 5/10 
Jowarmel Mellem GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 Lindehonning Mellem GI 60 GL 48 / 100 g 2/10 
Ovaltine pulver Mellem GI 60 GL 48 / 100 g 2/10 pastafirkanter Mellem GI 65 GL 48 / 100 g 4/10 
Puffet quinoa Mellem GI 65 GL 48 / 100 g 7/10 
Rå honning Mellem GI 58 GL 48 / 100 g 3/10 
Semulje Mellem GI 66 GL 48 / 100 g 3/10 
Sorghummel Mellem GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 Sorte ris-trekanter Mellem GI 60 GL 48 / 100 g 6/10 
Spansk honning Mellem GI 58 GL 48 / 100 g 3/10 
Tørret banan Mellem GI 55 GL 48 / 100 g 3/10 Tørret mangopulver Mellem GI 55 GL 48 / 100 g 4/10 
Weetbix Mellem GI 69 GL 48 / 100 g 7/10 
Wheatabix Mellem GI 69 GL 48 / 100 g 5/10 
Alfabetpasta Mellem GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 
Bagte BBQ-chips Mellem GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 instant kaffeblanding Mellem GI 65 GL 49 / 100 g 2/10 
Jordbær müsli bar Mellem GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 kaffemix Mellem GI 65 GL 49 / 100 g 2/10 
Klassisk honningkage Mellem GI 65 GL 49 / 100 g 2.5/10 
Kornblanding Mellem GI 65 GL 49 / 100 g 4.5/10 
Lasagneplader Mellem GI 65 GL 49 / 100 g 4/10 
Majsmakaroni Mellem GI 65 GL 49 / 100 g 5/10 
Sukkersirup Mellem GI 65 GL 49 / 100 g 1/10 Superfood Greens vingummier Mellem GI 65 GL 49 / 100 g 1/10 
Frosted mini-wheats Mellem GI 60 GL 50 / 100 g 4/10 
Havrecereal Mellem GI 65 GL 50 / 100 g 3/10 
Hvedemel (farina) Mellem GI 66 GL 50 / 100 g 5/10 Inverteret rørsukkersirup Mellem GI 65 GL 50 / 100 g 1/10 majspasta Mellem GI 65 GL 50 / 100 g 5/10 Masa harina Mellem GI 69 GL 50 / 100 g 5/10 Økologisk sukkerrørsirup Mellem GI 65 GL 50 / 100 g 1/10 Puffed spelt Mellem GI 65 GL 50 / 100 g 7/10 Puffed spelt uden sukker Mellem GI 65 GL 50 / 100 g 3/10 
Store korn rosiner, dadler og pekannødder morgenmadsprodukt Mellem GI 65 GL 50 / 100 g 5/10 
Tørret honning Mellem GI 60 GL 50 / 100 g 2.5/10 Rosiner Mellem GI 64 GL 50.6 / 100 g 3/10 
Rosiner Mellem GI 64 GL 50.7 / 100 g 3/10 
Life cereal original Mellem GI 66 GL 51 / 100 g 4/10 lotusrodspulver Mellem GI 60 GL 51 / 100 g 5/10 Revet hvede morgenmadsprodukt Mellem GI 65 GL 51 / 100 g 5/10 
Tørrede tranebær med havsalt Mellem GI 62 GL 51 / 100 g 2/10 Sultaniner Mellem GI 65 GL 51.5 / 100 g 3/10 
Sultanrosiner Mellem GI 65 GL 51.5 / 100 g 4/10 
Beriget majsmel Mellem GI 68 GL 52 / 100 g 4/10 Creamy Inka kaffe Mellem GI 65 GL 52 / 100 g 2/10 frugtruller Mellem GI 65 GL 52 / 100 g 2/10 
Ris papir Mellem GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
Rispapir Mellem GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
Tørret papaya Mellem GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
Flad ris Mellem GI 69 GL 53 / 100 g 4/10 
Gult majsmel Mellem GI 69 GL 53 / 100 g 3/10 
Tørret ananas Mellem GI 66 GL 53 / 100 g 4/10 
Majsmel Mellem GI 68 GL 54 / 100 g 3/10 Majsmelsbelægning Mellem GI 68 GL 54 / 100 g 3/10 
Arborio ris Mellem GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 
Bananpulver Mellem GI 62 GL 55 / 100 g 4/10 
Majsgryn Mellem GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 
Salep Mellem GI 65 GL 55 / 100 g 4/10 fondant Mellem GI 60 GL 57 / 100 g 1/10 Kirsebærsaftpulver Mellem GI 65 GL 57 / 100 g 2/10 
Pilrodstivelse Mellem GI 65 GL 57 / 100 g 4/10 Revet panela Mellem GI 65 GL 57 / 100 g 2/10 Kellogg’s Special K morgenmadsprodukt Mellem GI 69 GL 58 / 100 g 3/10 kogt panela Mellem GI 65 GL 58 / 100 g 2/10 Panela Mellem GI 65 GL 58 / 100 g 2/10 
Muscovado sukker Mellem GI 60 GL 59 / 100 g 2/10 
Fordampet rørsukker Mellem GI 60 GL 60 / 100 g 1/10 
Karamel Mellem GI 65 GL 60 / 100 g 1/10 
Karamelliseret sukker Mellem GI 60 GL 60 / 100 g 1/10 
Karamellbelægning Mellem GI 65 GL 62 / 100 g 1/10 
