Moderat GI
2.137 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
mud cake Mellem GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 
Multigrain chips Mellem GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Multikerne fuldkornstortillachips Mellem GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 Myntechokolade Mellem GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Mynteekstrakt Mellem GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 Oatabix-kiks Mellem GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
Ovnbagte fuldkorn pita chips Mellem GI 55 GL 36 / 100 g 6.5/10 
Peanøddeslik Mellem GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 
Proteinrige Everything-kringler Mellem GI 65 GL 36 / 100 g 4/10 pulver til generation 50+ Mellem GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Pulveriseret tørret grøn mango med cayennepeber Mellem GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 quinoachips Mellem GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Rugbrødschips Mellem GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Shortbreadbund Mellem GI 60 GL 36 / 100 g 2.5/10 Siciliansk cassata Mellem GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Smørdej Mellem GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 smuldret smørdej Mellem GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 snackmix Mellem GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Sød chilisauce Mellem GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 
Sødet granola med tørret frugt Mellem GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 speltgranola Mellem GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Sprød vaffelbar Mellem GI 65 GL 36 / 100 g 1.5/10 Sprødt salattopping Mellem GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Stegt halm Mellem GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 svensk chokoladekage Mellem GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Tærtebund Mellem GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Tartelet Mellem GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
tonkabønnepasta Mellem GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 tørret frugtblanding Mellem GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Trahanas Mellem GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Twix Mellem GI 55 GL 36 / 100 g 1/10 valmuefrø-rulle Mellem GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 fuldkornshavremel Mellem GI 55 GL 36.1 / 100 g 7.6/10 fuldkornskiks Mellem GI 55 GL 36.3 / 100 g 4.5/10 
Glutenfri havre Mellem GI 55 GL 36.5 / 100 g 6/10 
Æbleekstrakt Mellem GI 60 GL 37 / 100 g 2/10 
Citronvalmue mini muffin Mellem GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
Ensure ernæringspulver Mellem GI 65 GL 37 / 100 g 2/10 
Forårsrulledej Mellem GI 60 GL 37 / 100 g 3/10 
Fuldkornskiks Mellem GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Havrebar Mellem GI 60 GL 37 / 100 g 4/10 
Havreknækbrød Mellem GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 Havrenudler Mellem GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 kaffekage Mellem GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 majs-soja-spaghetti Mellem GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 
Mandel nødde tynde kiks Mellem GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 Misura kiks Mellem GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Rug surdejskiks Mellem GI 55 GL 37 / 100 g 5.5/10 sukkerfri morgenmadsprodukt Mellem GI 55 GL 37 / 100 g 7/10 
Tranebærbrød Mellem GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 tranebærmuffin Mellem GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
havreklid Mellem GI 55 GL 37 / 100 g 8/10 
Nøgen havre Mellem GI 55 GL 37.2 / 100 g 7.5/10 Sort havre Mellem GI 55 GL 37.2 / 100 g 5/10 
Klassisk granola Mellem GI 55 GL 37.4 / 100 g 2/10 
Arveflager Mellem GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 
Boghvede knækbrød Mellem GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Chokoladetablet Mellem GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 churchkhela Mellem GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Figenbarer Mellem GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 frugtbar Mellem GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Fuldkornskiks Mellem GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Fuldkornskiks Mellem GI 55 GL 38 / 100 g 6.5/10 
Havre småkage Mellem GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Majsmuffin Mellem GI 68 GL 38 / 100 g 2.5/10 majsnødder Mellem GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 Orecchiette Mellem GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Papadum Mellem GI 65 GL 38 / 100 g 4/10 rosinbolle Mellem GI 65 GL 38 / 100 g 3/10 
Sprøde vafler med amarant og quinoa Mellem GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 sukkerfri kiks Mellem GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 tørret persimmon Mellem GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Traditionelt surdejs-knækbrød Mellem GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Triscuit kiks Mellem GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 zucchinismåkage med chokoladestykker Mellem GI 65 GL 38 / 100 g 2/10 
Tørret figen Mellem GI 61 GL 39 / 100 g 4/10 ærtesnacks Mellem GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
Alkoholfri appelsinekstrakt Mellem GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Angel food cake Mellem GI 67 GL 39 / 100 g 1/10 Bærsyltetøj Mellem GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 Bounty bar Mellem GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Buttercream Mellem GI 65 GL 39 / 100 g 1.5/10 Chokolade med rosiner Mellem GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 chokolade-appelsin-konfekt Mellem GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 chokoladebonbon Mellem GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 
Chokoladegranola Mellem GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Chokoladekiks Mellem GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Chokoladesalami Mellem GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
chokoladesauce Mellem GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Coffee whitener Mellem GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 
Farfalle pasta Mellem GI 55 GL 39 / 100 g 4/10 
Fløde pulver Mellem GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 
Fyld dej Mellem GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Halvmånebagværk med blommefyld Mellem GI 65 GL 39 / 100 g 2.5/10 
Honningristede sesamstænger Mellem GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 instant tomat- og mozzarellasuppe Mellem GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Jordans Country Crisp Nut Blend morgenmadsprodukt Mellem GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 julebudding Mellem GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Kage Mellem GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 kage med syltetøj og crumble Mellem GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
