Peanøddeslik
Mellem GI
GL 43.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 36 pr. 100 g
- Indeholder planteprotein
- Højt indhold af tilsat sukker
Peanøddeslik har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 43.2.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 4.5 pr. 100 g Disse tilbyder et tilfredsstillende knas og en tekstur, der minder om sprødt slik, men med en væsentligt lavere glykæmisk påvirkning (GL 3 vs 36).
Nødde- og frøklumper (bundet med æggehvide eller fibersirup) - GL 4 pr. 100 g Mørk chokolade med høj kakaoprocent tilfredsstiller trangen til sødt med minimal påvirkning af blodsukkeret sammenlignet med sukkerholdigt nøddeknas.
Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker) - GL 2.7 pr. 100 g Disse giver et saltet, sprødt alternativ, der eliminerer det raffinerede sukker-spike fra sprødt slik og holder den glykæmiske belastning på kun 1.
Usaltet, let krydret blanding af mandler, valnødder og cashewnødder
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Peanøddeslik er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kulhydrater | 60 g |
| Sukker (i alt) | 45 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tilsat | 40 g |
| Fiber | 4 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.8 g |
| Protein | 13 g |
| Fedt | 22 g |
| Mættet | 4 g |
| Umættet | 16 g |
| Natrium | 20 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder planteprotein
- Kilde til sunde fedtstoffer (jordnødder)
- Højt indhold af tilsat sukker
- Høj glykæmisk belastning
- Forarbejdet slik
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Peanøddeslik?
Peanøddeslik har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 43.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 36.
Er Peanøddeslik godt for personer med insulinresistens?
Peanøddeslik har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Nødde- og frøklumper (bundet med æggehvide eller fibersirup).
Hvordan påvirker Peanøddeslik blodsukker?
Peanøddeslik har en glykæmisk belastning på 36 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Peanøddeslik i Logi-appen med din portion.
