julebudding
Mellem GI
GL 39 pr. 100 g
- indeholder kostfibre
- højt indhold af tilsat sukker
julebudding har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 30. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 4 pr. 100 g Denne mulighed giver en afbalanceret blanding af protein og sunde fedtstoffer med en GL på 4, hvilket er meget mere skånsomt for dit blodsukker end buddingen med høj GL.
Naturlig yoghurt med friske frugter og nødder - GL 8 pr. 100 g Disse tilbyder en tilfredsstillende, sprød og sød godbid med en GL på 8, hvilket er en væsentlig forbedring i forhold til den oprindelige valgmuligheds høje glykæmiske belastning.
Mandler overtrukket med mørk chokolade med minimalt tilsat sukker
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
julebudding er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kulhydrater | 60 g |
| Sukker (i alt) | 45 g |
| Naturligt | 20 g |
| Tilsat | 25 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.3 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fedt | 7 g |
| Mættet | 3 g |
| Umættet | 4 g |
| Natrium | 250 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- indeholder kostfibre
- giver mikronæringsstoffer fra tørret frugt
- højt indhold af tilsat sukker
- høj glykæmisk belastning
- ultra-forarbejdede ingredienser
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for julebudding?
julebudding har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 39 pr. 100 g.
Er julebudding godt for personer med insulinresistens?
julebudding har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Naturlig yoghurt med friske frugter og nødder.
Hvordan påvirker julebudding blodsukker?
julebudding har en glykæmisk belastning på 39 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek julebudding i Logi-appen med din portion.
