Moderat GI
1.811 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Kirsebærjuicekoncentrat Mellem GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Kirsebærsyltetøj Mellem GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Klassisk frugtmarmelade Mellem GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Knækbrødskrummer Mellem GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 Kokoskiks Mellem GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 mælkefudge Mellem GI 60 GL 42 / 100 g 1/10 Maltesers chokoladekugler Mellem GI 62 GL 42 / 100 g 1/10 
Mandelbiscotti Mellem GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Marmelade Mellem GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Marmelade Mellem GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Mincemeat Mellem GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Minimalt forarbejdet fuldkorns brun ris morgenmadsprodukt Mellem GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Multigrain chips med tomat og basilikum Mellem GI 65 GL 42 / 100 g 3.5/10 
Naturlig figenkonserves Mellem GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Orzo ris Mellem GI 58 GL 42 / 100 g 4/10 Peberfrugtgelé Mellem GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Rewari Mellem GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Ristede foxnuts Mellem GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Ristede rævenødder Mellem GI 55 GL 42 / 100 g 7/10 Rugbrødscroutoner Mellem GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Rugknækbrød Mellem GI 60 GL 42 / 100 g 5.5/10 Småkager Mellem GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Smørkage Mellem GI 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 snackbar Mellem GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 speltkiks Mellem GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 
Speltmel type 630 Mellem GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 
Syltetøjsfyld Mellem GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Teffmel Mellem GI 57 GL 42 / 100 g 7/10 
Tranebærsyltetøj Mellem GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 Tre Mulini fuldkornsstang Mellem GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Urtesirup med frugt Mellem GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Weetabix kolesterolsænkende Mellem GI 62 GL 42 / 100 g 7/10 
Wholewheat Fitness Cereal Mellem GI 60 GL 42 / 100 g 3/10 
Mørkt rug knækbrød Mellem GI 63 GL 42.2 / 100 g 7/10 
Rosinfyld Mellem GI 65 GL 42.3 / 100 g 3.5/10 
Upoppede popcornkerner Mellem GI 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 
Luftpopcorn Mellem GI 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 
Druemarmelade Mellem GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 
Granatæblejuicekoncentrat Mellem GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 
Hurtig havre Mellem GI 65 GL 43 / 100 g 5/10 
Korn Mellem GI 60 GL 43 / 100 g 5.5/10 Oreo Zero Sugar kiks Mellem GI 60 GL 43 / 100 g 2/10 Skalpastas Mellem GI 60 GL 43 / 100 g 5/10 Speltkagemel Mellem GI 60 GL 43 / 100 g 3/10 
Trofie pasta Mellem GI 60 GL 43 / 100 g 5/10 
Æblesirup Mellem GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Chokoladekiks Mellem GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 Cuor di Cereale kiks Mellem GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 dadelfyldt wienerbrød Mellem GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 
Digestive kiks Mellem GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Fordøjelseskiks Mellem GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 
Havre-rosin granolabar Mellem GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 Ingefærkage med tørret frugt Mellem GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 Majs taco skal Mellem GI 68 GL 44 / 100 g 4/10 
Orzo Mellem GI 60 GL 44 / 100 g 3/10 
Peberkage stjerne med mørk chokolade Mellem GI 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 Puffet linsekage Mellem GI 65 GL 44 / 100 g 5/10 ristede vermicelli Mellem GI 58 GL 44 / 100 g 5/10 
Rosesyltetøj Mellem GI 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 Scotch Finger-kiks Mellem GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Smagsat sirup Mellem GI 65 GL 44 / 100 g 1.5/10 
Stærk honning Mellem GI 55 GL 44 / 100 g 3/10 
Sukkerblommefyld Mellem GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Tørret mango Mellem GI 56 GL 44 / 100 g 3/10 
Trigrain kiks Mellem GI 65 GL 44 / 100 g 4/10 
Vermicelli-pasta Mellem GI 58 GL 44 / 100 g 3/10 
Basmati ris Mellem GI 58 GL 44.7 / 100 g 4/10 Amaretti-kiks Mellem GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 
Basissirup Mellem GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 Bourbon creams Mellem GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 
Bygmalt ekstrakt Mellem GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 Fiber-vingummi Mellem GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 himalaya-ris Mellem GI 58 GL 45 / 100 g 6.5/10 
Hvede tynde Mellem GI 65 GL 45 / 100 g 4/10 
Hvede-vermicelli Mellem GI 58 GL 45 / 100 g 3/10 
Hvedeflager Mellem GI 60 GL 45 / 100 g 5/10 Incaparina Mellem GI 65 GL 45 / 100 g 5/10 
Jordbær Nutrigrain-bar Mellem GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 kiks-yoghurt Mellem GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
Klassisk fudge Mellem GI 60 GL 45 / 100 g 1.5/10 mælkebolcher Mellem GI 60 GL 45 / 100 g 1/10 
Miltons kiks Mellem GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 Morgenmadsbiscuit Mellem GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 multikorn-cereal Mellem GI 60 GL 45 / 100 g 6/10 
Müslibar Mellem GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 Ramen nudler (hirse & brune ris) Mellem GI 60 GL 45 / 100 g 6/10 
Ristede korn Mellem GI 60 GL 45 / 100 g 5/10 shredded wheat morgenmadsprodukt Mellem GI 67 GL 45 / 100 g 7/10 
Små chokoladekarameller Mellem GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 
Speltflager Mellem GI 60 GL 45 / 100 g 4.5/10 
Sultana kli morgenmadsprodukt Mellem GI 61 GL 45 / 100 g 4/10 
Sweet and salty popcorn Mellem GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 tørrede basmatiris Mellem GI 58 GL 45 / 100 g 5/10 Tørrede nudler Mellem GI 60 GL 45 / 100 g 4/10 tynde kiks Mellem GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 
Chokoladesirup Mellem GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 
Hvedekiks Mellem GI 65 GL 46 / 100 g 3.5/10 
Kurre Mellem GI 62 GL 46 / 100 g 3/10 maltet hvedemel Mellem GI 65 GL 46 / 100 g 3/10 
Marie-kiks Mellem GI 60 GL 46 / 100 g 2/10 
