frugtscone

GI 65 · ModeratGL 36 / 100 g3/10

Mellem GI

65 GI

GL 36 pr. 100 g

Logi-score 3/10

Indeholder en vis mængde kostfibre
Høj glykæmisk belastning

frugtscone har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).

Opdateret 4. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Græsk yoghurt med bær og chiafrø
GL 2 pr. 100 g Dette giver en lignende sød og tilfredsstillende oplevelse, men med en væsentligt lavere GL på 2 sammenlignet med sconens 36.
Hjemmelavet hørfrømuffin
GL 1.5 pr. 100 g Dette tilbyder en bagværksstruktur, der minder om en scone, men med en meget lavere GL på 1,5, hvilket gør det til et langt bedre valg for glykæmisk kontrol.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

frugtscone er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

340

Kalorier

55 g

Kulhydrater

6 g

Protein

10 g

Fedt

per 100g

Kalorier	340 kcal
Kulhydrater	55 g
Sukker (i alt)	18 g
Naturligt	8 g
Tilsat	10 g
Fiber	2.5 g
Opløselig	0.8 g
Uopløselig	1.7 g
Protein	6 g
Fedt	10 g
Mættet	6 g
Umættet	4 g
Natrium	350 mg

Forarbejdningsgrad

75%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Indeholder en vis mængde kostfibre
Giver hurtig energi
Høj glykæmisk belastning
Indeholder tilsat sukker
Moderat højt indhold af mættet fedt

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for frugtscone?

frugtscone har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 36 pr. 100 g.

Er frugtscone godt for personer med insulinresistens?

frugtscone har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Græsk yoghurt med bær og chiafrø.

Hvordan påvirker frugtscone blodsukker?

frugtscone har en glykæmisk belastning på 36 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek frugtscone i Logi-appen med din portion.