Fuldkorns-tortillachips med frø

GI 60 · ModeratGL 36 / 100 g5/10

Mellem GI

60 GI

GL 36 pr. 100 g

Logi-score 5/10

Højere fiberindhold end almindelige chips
Forarbejdet kornprodukt

Fuldkorns-tortillachips med frø har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat).

Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Hørfrøknækbrød
GL 2.7 pr. 100 g Hørfrøkiks giver en lignende sprød tekstur som tortillachips, men med en væsentligt lavere GL på 2 sammenlignet med 36.
Mandler
GL 3.2 pr. 100 g Mandler tilbyder et tilfredsstillende, næringstæt knas med en minimal GL på 1, hvilket hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet sammenlignet med tortillachips med høj GL.
Ristede kikærtesnack
GL 17.4 pr. 100 g Ristede kikærter giver et velsmagende, sprødt alternativ med en meget lavere GL på 8, og tilbyder mere fiber og protein til at bremse glukoseoptagelsen.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Fuldkorns-tortillachips med frø er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

430

Kalorier

60 g

Kulhydrater

10 g

Protein

16 g

Fedt

per 100g

Kalorier	430 kcal
Kulhydrater	60 g
Sukker (i alt)	2.5 g
Naturligt	1 g
Tilsat	1.5 g
Fiber	8 g
Opløselig	2.4 g
Uopløselig	5.6 g
Protein	10 g
Fedt	16 g
Mættet	2.2 g
Umættet	12 g
Natrium	550 mg

Forarbejdningsgrad

80%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Højere fiberindhold end almindelige chips
Indeholder sunde fedtstoffer fra frø
Forarbejdet kornprodukt
Moderat glykæmisk belastning
Indeholder tilsat salt og sukker

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Fuldkorns-tortillachips med frø?

Fuldkorns-tortillachips med frø har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 36 pr. 100 g.

Er Fuldkorns-tortillachips med frø godt for personer med insulinresistens?

Fuldkorns-tortillachips med frø har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Hørfrøknækbrød.

Hvordan påvirker Fuldkorns-tortillachips med frø blodsukker?

Fuldkorns-tortillachips med frø har en glykæmisk belastning på 36 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Fuldkorns-tortillachips med frø i Logi-appen med din portion.