plum butter
Mellem GI
GL 34 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Højt sukkerindhold
plum butter har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).
Opdateret 30. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 5 pr. 100 g Chia-syltetøj giver en lignende oplevelse af et sødt smørepålæg med en væsentligt lavere glykæmisk belastning på 5 sammenlignet med 34.
Hjemmelavet bær chia marmelade (uden tilsat sukker) - GL 3 pr. 100 g Mandelsmør er et næringstæt alternativ med lavt glykæmisk indeks, der tilbyder sunde fedtstoffer og protein til at stabilisere blodsukkeret.
Mandelsmør - GL 5.6 pr. 100 g Tahini er et velsmagende smørepålæg med lavt glykæmisk indeks, der giver en rig konsistens, mens den holder den glykæmiske belastning meget lav på 5,6.
Klassisk tahin
Former af plum butter
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
plum butter er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kulhydrater | 62 g |
| Sukker (i alt) | 55 g |
| Naturligt | 15 g |
| Tilsat | 40 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lavt fedtindhold
- Hjemmelavet produktion
- Højt sukkerindhold
- Høj glykæmisk belastning
- Lavt proteinindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for plum butter?
plum butter har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 34 pr. 100 g.
Er plum butter godt for personer med insulinresistens?
plum butter har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Hjemmelavet bær chia marmelade (uden tilsat sukker).
Hvilken form af plum butter har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af plum butter i denne database har Blommesyltetøj den laveste glykæmiske belastning (13 pr. 100 g).
Tjek plum butter i Logi-appen med din portion.
