Kashi GO protein- og fiberrig morgenmad
Mellem GI
GL 54 pr. typisk kop (150 g) · GL 36 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat glykæmisk belastning
Kashi GO protein- og fiberrig morgenmad har et glykæmisk indeks på 55, lavere end almindelig Basis morgenmadsprodukt (75). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 54.
Opdateret 2. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 25.2 pr. 100 g Lower glycemic load, higher soluble fiber, and no added sugars compared to the original cereal.
Stålkuttede havre og chiafrø - GL 7 pr. 100 g Lower glycemic index and load, more protein, and rich in healthy fats, making it better for insulin resistance.
Quinoaflager med mandelmælk - GL 1 pr. 100 g Much lower glycemic impact, high protein and healthy fats, and no processed grains or added sugars.
Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder
Former af Basis morgenmadsprodukt
- GI 75 · GL 64 pr. 100 g
Basis morgenmadsprodukt - GI 35 · GL 16.1 pr. 100 g sugar freemærke: catalina_crunch
sukkerfri catalina crunch - GI 38 · GL 25 pr. 100 g mærke: all_bran
Fuldkornscereal - GI 33 · GL 26.4 pr. 100 g mærke: fiber_one
Fiber One korn original - GI 60 · GL 33 pr. 100 g high protein
Højt proteinindhold korn - GI 50 · GL 34 pr. 100 g mixed 7
7-kornsblanding - proteinrig karamelmorgenmadsproduktGI 65 · GL 39 pr. 100 g caramelhigh protein
- +26 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kashi GO protein- og fiberrig morgenmad er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kulhydrater | 65 g |
| Sukker (i alt) | 8 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 6 g |
| Fiber | 10 g |
| Opløselig | 3 g |
| Uopløselig | 7 g |
| Protein | 20 g |
| Fedt | 5 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 4.5 g |
| Natrium | 250 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- God proteinkilde
- Moderat glykæmisk indeks
- Moderat glykæmisk belastning
- Indeholder tilsat sukker
- Forarbejdet kornprodukt
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kashi GO protein- og fiberrig morgenmad?
Kashi GO protein- og fiberrig morgenmad har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 54; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 36.
Er Kashi GO protein- og fiberrig morgenmad godt for personer med insulinresistens?
Kashi GO protein- og fiberrig morgenmad har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Stålkuttede havre og chiafrø.
Hvilken form af Basis morgenmadsprodukt har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Basis morgenmadsprodukt i denne database har sukkerfri catalina crunch den laveste glykæmiske belastning (16.1 pr. 100 g).
Tjek Kashi GO protein- og fiberrig morgenmad i Logi-appen med din portion.
