Bananmarmelade
Mellem GI
GL 36 pr. 100 g
- Energikilde
- Højt indhold af tilsat sukker
Bananmarmelade har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Bananmarmelade er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kulhydrater | 55 g |
| Sukker (i alt) | 50 g |
| Naturligt | 20 g |
| Tilsat | 30 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.05 g |
| Umættet | 0.15 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Energikilde
- Indeholder en lille mængde kostfibre
- Højt indhold af tilsat sukker
- Højt glykæmisk indeks
- Lavt indhold af protein og mikronæringsstoffer
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Bananmarmelade?
Bananmarmelade har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 36 pr. 100 g.
Er Bananmarmelade godt for personer med insulinresistens?
Bananmarmelade har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Hjemmelavet bær chia marmelade (uden tilsat sukker).
Hvordan påvirker Bananmarmelade blodsukker?
Bananmarmelade har en glykæmisk belastning på 36 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Bananmarmelade i Logi-appen med din portion.
