Chokoladeklynger
Mellem GI
GL 43.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 36 pr. 100 g
- Indeholder nødder (sunde fedtstoffer)
- Højt sukkerindhold
Chokoladeklynger har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 43.2.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 4 pr. 100 g 85% mørk chokolade giver en væsentligt lavere glykæmisk belastning (4 mod 36), samtidig med at den tilfredsstiller trangen til chokolade.
Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker) - Blanding af rå kakaonibs og rå mandlerGL 1 pr. 100 g Denne erstatning giver et tilfredsstillende knas og chokoladesmag med en minimal glykæmisk påvirkning (GL 1 mod 36).
- Usødet græsk yoghurt med rå kakaonibsGL 2 pr. 100 g Denne mulighed tilføjer protein og sunde fedtstoffer for at stabilisere blodsukkeret, hvilket resulterer i en meget lavere glykæmisk belastning (2 mod 36) sammenlignet med clusters.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Chokoladeklynger er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 500 kcal |
| Kulhydrater | 60 g |
| Sukker (i alt) | 48 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tilsat | 40 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 28 g |
| Mættet | 16 g |
| Umættet | 10 g |
| Natrium | 60 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder nødder (sunde fedtstoffer)
- Giver hurtig energi
- Højt sukkerindhold
- Ultra-forarbejdet
- Højt indhold af mættet fedt
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Chokoladeklynger?
Chokoladeklynger har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 43.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 36.
Er Chokoladeklynger godt for personer med insulinresistens?
Chokoladeklynger har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker).
Hvordan påvirker Chokoladeklynger blodsukker?
Chokoladeklynger har en glykæmisk belastning på 36 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Chokoladeklynger i Logi-appen med din portion.
