majs- og ærtepasta
Mellem GI
GL 36 pr. 100 g
- højere fiberindhold end almindelig pasta
- moderat glykæmisk belastning
majs- og ærtepasta har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).
Opdateret 28. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 5.4 pr. 100 g Black bean pasta offers a significantly lower GL of 5 compared to 36, providing a much more stable blood sugar response while maintaining a pasta-like experience.
Sort bønnepasta - GL 19 pr. 100 g Chickpea fusilli reduces the glycemic load by nearly half (19 vs 36), making it a more blood-sugar-friendly alternative for pasta dishes.
Kikærte-fusilli - GL 0.5 pr. 100 g Zucchini noodles are an excellent low-glycemic swap with a GL of only 0.5, drastically reducing the impact on your blood sugar compared to corn pea pasta.
Spiraliseret zucchini - GL 1 pr. 100 g Cauliflower rice is a highly effective, low-glycemic vegetable base with a GL of 1, which helps prevent the sharp glucose spikes associated with grain-based pastas.
finthakket blomkål (blomkålsris)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
majs- og ærtepasta er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kulhydrater | 65 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 13 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.4 g |
| Umættet | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højere fiberindhold end almindelig pasta
- moderat proteinindhold
- glutenfri
- moderat glykæmisk belastning
- forarbejdet produkt
- lavere mikronæringsstoftæthed end hele bælgfrugter
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for majs- og ærtepasta?
majs- og ærtepasta har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 36 pr. 100 g.
Er majs- og ærtepasta godt for personer med insulinresistens?
majs- og ærtepasta har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Sort bønnepasta.
Hvordan påvirker majs- og ærtepasta blodsukker?
majs- og ærtepasta har en glykæmisk belastning på 36 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek majs- og ærtepasta i Logi-appen med din portion.
