Figenkonserves
Mellem GI
GL 5.4 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 36 pr. 100 g
- Indeholder noget fiber
- Meget højt sukkerindhold (inklusive tilsat sukker)
Figenkonserves har et glykæmisk indeks på 55, lavere end almindelig Naturlig figenkonserves (65). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 5.4.
Opdateret 23. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 10 pr. 100 g Fresh figs offer lower glycemic load, no added sugars, and more fiber than fig preserves.
Frisk figenmarmelade - GL 5 pr. 100 g Chia seed jam has far less sugar, higher fiber, and a lower glycemic impact.
Hjemmelavet bær chia marmelade (uden tilsat sukker) - GL 6 pr. 100 g Unsweetened applesauce is lower in sugar and glycemic load while providing some fiber.
usødet æblemos
Former af Naturlig figenkonserves
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Figenkonserves er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kulhydrater | 65 g |
| Sukker (i alt) | 60 g |
| Naturligt | 20 g |
| Tilsat | 40 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0.2 g |
| Natrium | 15 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder noget fiber
- Moderat glykæmisk indeks
- Meget højt sukkerindhold (inklusive tilsat sukker)
- Høj glykæmisk belastning
- Lav protein- og mikronæringsstofdensitet
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Figenkonserves?
Figenkonserves har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 5.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 36.
Er Figenkonserves godt for personer med insulinresistens?
Figenkonserves har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Frisk figenmarmelade.
Hvilken form af Naturlig figenkonserves har den laveste glykæmiske belastning?
Figenkonserves har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Naturlig figenkonserves i denne database (36 pr. 100 g).
Tjek Figenkonserves i Logi-appen med din portion.
