Hindbærsyltetøj
Mellem GI
GL 5.4 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 36 pr. 100 g
- Indeholder nogle frugtafledte antioxidanter
- Højt tilsat sukkerindhold
Hindbærsyltetøj har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 5.4.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Hjemmelavet hindbær-chiafrø-syltetøjGL 3 pr. 100 g This provides a similar texture and flavor profile to preserves but with a significantly lower GL (3 vs 36) due to the fiber content in chia seeds.
- GL 3 pr. 100 g Swapping preserves for whole fruit drastically reduces the glycemic load from 36 to 3 while providing essential fiber that slows glucose absorption.
Friske hele hindbær - GL 4 pr. 100 g This is a much lower-glycemic alternative (GL 4 vs 36) that can be used in similar culinary applications like toppings or mix-ins.
Mostede hindbær
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hindbærsyltetøj er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kulhydrater | 65 g |
| Sukker (i alt) | 60 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tilsat | 50 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0.2 g |
| Natrium | 10 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder nogle frugtafledte antioxidanter
- Lavt fedtindhold
- Højt tilsat sukkerindhold
- Høj glykæmisk belastning
- Lavt fiber- og proteinindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hindbærsyltetøj?
Hindbærsyltetøj har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 5.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 36.
Er Hindbærsyltetøj godt for personer med insulinresistens?
Hindbærsyltetøj har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Hjemmelavet hindbær-chiafrø-syltetøj.
Hvordan påvirker Hindbærsyltetøj blodsukker?
Hindbærsyltetøj har en glykæmisk belastning på 36 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Hindbærsyltetøj i Logi-appen med din portion.
