granatæblesirup

GI 55 · ModeratGL 34 / 100 g3/10

Mellem GI

55 GI

GL 34 pr. 100 g

Logi-score 3/10

Contains antioxidants
High sugar content

granatæblesirup har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).

Opdateret 24. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Balsamisk reduktion
GL 6 pr. 100 g Denne reduktion giver en lignende sirupsagtig konsistens til glasurer og dressinger, men med en væsentligt lavere glykæmisk belastning (6 mod 34), hvilket fører til en meget mindre påvirkning af blodsukkeret.
stødt sumak
GL 13 pr. 100 g Sumak giver den karakteristiske syrlige smagsprofil fra granatæblemelasse med en meget lavere glykæmisk belastning (13 mod 34), hvilket gør det til et fremragende valg til at krydre retter uden blodsukkerstigninger.

Former af granatæblesirup

Granatæblemarmelade (uden tilsat sukker)
GI 55 · GL 34 pr. 100 g sugar free

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

granatæblesirup er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

250

Kalorier

62 g

Kulhydrater

1 g

Protein

0.2 g

Fedt

per 100g

Kalorier	250 kcal
Kulhydrater	62 g
Sukker (i alt)	60 g
Naturligt	60 g
Tilsat	0 g
Fiber	1.5 g
Opløselig	0.5 g
Uopløselig	1 g
Protein	1 g
Fedt	0.2 g
Mættet	0 g
Umættet	0.2 g
Natrium	20 mg

Forarbejdningsgrad

75%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Contains antioxidants
Low in fat
High sugar content
High glycemic load
Processed product

Opskrifter med granatæblesirup

Muhammara (Dip med bagte peberfrugter og valnødder) 13 min · 8 ingredienser · middel

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for granatæblesirup?

granatæblesirup har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 34 pr. 100 g.

Er granatæblesirup godt for personer med insulinresistens?

granatæblesirup har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Balsamisk reduktion.

Hvilken form af granatæblesirup har den laveste glykæmiske belastning?

granatæblesirup har den laveste glykæmiske belastning af alle former af granatæblesirup i denne database (34 pr. 100 g).

Tjek granatæblesirup i Logi-appen med din portion.