Valnøddesnack
Mellem GI
GL 39.6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 33 pr. 100 g
- Indeholder umættede fedtsyrer fra valnødder
- Meget høj glykæmisk belastning
Valnøddesnack har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 39.6.
Opdateret 20. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 20 pr. 100 g Lower glycemic load and no added sugars make this a better option for blood sugar management.
ikke-bagte energikugler - GL 1 pr. 100 g Higher in protein, fiber, and antioxidants, with much lower glycemic impact than sweet pastry.
Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder - GL 3 pr. 100 g Very low glycemic load and high fiber content, supporting better blood sugar control.
Chiapudding
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Valnøddesnack er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Kulhydrater | 50 g |
| Sukker (i alt) | 25 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tilsat | 20 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 24 g |
| Mættet | 8 g |
| Umættet | 14 g |
| Natrium | 220 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder umættede fedtsyrer fra valnødder
- Giver noget protein
- Meget høj glykæmisk belastning
- Højt tilsat sukkerindhold
- Lavt fiberindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Valnøddesnack?
Valnøddesnack har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 39.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 33.
Er Valnøddesnack godt for personer med insulinresistens?
Valnøddesnack har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er ikke-bagte energikugler.
Hvordan påvirker Valnøddesnack blodsukker?
Valnøddesnack har en glykæmisk belastning på 33 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Valnøddesnack i Logi-appen med din portion.
