Sødet kondenseret mælk
Mellem GI
GL 132 pr. typisk dåse (400 g) · GL 33 pr. 100 g
- Indeholder mælkeprotein
- Ekstremt højt indhold af tilsat sukker
Sødet kondenseret mælk har et glykæmisk indeks på 61 (Moderat). En typisk dåse (400 g) giver en glykæmisk belastning på 132.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Det giver en rig, cremet mundfølelse med en væsentligt lavere glykæmisk påvirkning og sunde mellemkædede fedtsyrer.
Naturlig usødet kokosvand - GL 2 pr. 100 g Det er et fuldkostalternativ rigt på sunde fedtsyrer og fibre, som hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet sammenlignet med raffinerede sukkerprodukter.
Mælke-fri cashewsauce
Relaterede former
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Sødet kondenseret mælk er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 321 kcal |
| Kulhydrater | 54.4 g |
| Sukker (i alt) | 54.4 g |
| Naturligt | 9.4 g |
| Tilsat | 45 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 7.9 g |
| Fedt | 8.7 g |
| Mættet | 5.5 g |
| Umættet | 3.2 g |
| Natrium | 127 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder mælkeprotein
- Giver en vis mængde calcium
- Ekstremt højt indhold af tilsat sukker
- Høj glykæmisk belastning, der forårsager insulinspidser
- Mangler kostfibre
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Sødet kondenseret mælk?
Sødet kondenseret mælk har et glykæmisk indeks på 61 (Moderat). En typisk dåse (400 g) har en glykæmisk belastning på 132; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 33.
Er Sødet kondenseret mælk godt for personer med insulinresistens?
Sødet kondenseret mælk har et middel glykæmisk indeks (61). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Naturlig usødet kokosvand.
Hvordan påvirker Sødet kondenseret mælk blodsukker?
Sødet kondenseret mælk har en glykæmisk belastning på 33 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Sødet kondenseret mælk i Logi-appen med din portion.
