Karamelliseret kondenseret mælk
Mellem GI
GL 32 pr. 100 g
- Indeholder en vis mængde mælkeprotein
- Ekstremt højt indhold af tilsat sukker
Karamelliseret kondenseret mælk har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat).
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Tilbyder sunde fedtstoffer og fibre med en væsentligt lavere glykæmisk påvirkning sammenlignet med smørepålæg baseret på raffineret sukker.
Tahini- og kakaospread - GL 2.7 pr. 100 g Giver planteproteiner af høj kvalitet og enkeltumættede fedtsyrer, der stabiliserer blodsukkerniveauet.
Mandel- og kanelspredning (uden tilsat sukker) - GL 2 pr. 100 g Giver et proteinrigt alternativ med lavt glykæmisk indeks, der tilfredsstiller trangen til sødt og samtidig støtter tarmens sundhed.
Græsk yoghurt med bær og chiafrø
Relaterede former
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Karamelliseret kondenseret mælk er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kulhydrater | 54 g |
| Sukker (i alt) | 54 g |
| Naturligt | 9 g |
| Tilsat | 45 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 8 g |
| Mættet | 5 g |
| Umættet | 3 g |
| Natrium | 120 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder en vis mængde mælkeprotein
- Giver calcium og fosfor
- Ekstremt højt indhold af tilsat sukker
- Meget høj glykæmisk belastning (32)
- Mangel på kostfibre
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Karamelliseret kondenseret mælk?
Karamelliseret kondenseret mælk har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 32 pr. 100 g.
Er Karamelliseret kondenseret mælk godt for personer med insulinresistens?
Karamelliseret kondenseret mælk har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Tahini- og kakaospread.
Hvordan påvirker Karamelliseret kondenseret mælk blodsukker?
Karamelliseret kondenseret mælk har en glykæmisk belastning på 32 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Karamelliseret kondenseret mælk i Logi-appen med din portion.
