empingkiks
Mellem GI
GL 36 pr. 100 g
- Indeholder noget protein
- Højt natriumindhold
empingkiks har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2.7 pr. 100 g Hørfrøkiks giver en lignende sprød tekstur og snackoplevelse, samtidig med at den glykæmiske belastning reduceres drastisk fra 36 til 2.
Hørfrøknækbrød - GL 2 pr. 100 g Bagte grønkålschips tilbyder et tilfredsstillende, saltet knas med en væsentligt lavere glykæmisk påvirkning (GL 2 vs 36).
Bagte grønkålschips - GL 3.2 pr. 100 g Mandler er et næringstæt, lav-glykæmisk alternativ, der giver et tilfredsstillende knas med en minimal glykæmisk belastning på 1.
Mandler - GL 1 pr. 100 g Ristede græskarkerner giver en sund, sprød snackmulighed med en ubetydelig glykæmisk belastning sammenlignet med emping-kiks med høj GL.
græskarkerner
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
empingkiks er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kulhydrater | 55 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 25 g |
| Mættet | 10 g |
| Umættet | 13 g |
| Natrium | 600 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder noget protein
- Giver umættede fedtstoffer
- Højt natriumindhold
- Højt glykæmisk belastning
- Dybstegt og forarbejdet
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for empingkiks?
empingkiks har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 36 pr. 100 g.
Er empingkiks godt for personer med insulinresistens?
empingkiks har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Hørfrøknækbrød.
Hvordan påvirker empingkiks blodsukker?
empingkiks har en glykæmisk belastning på 36 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek empingkiks i Logi-appen med din portion.
