mangochutney

GI 65 · ModeratGL 34 / 100 g2/10

Mellem GI

65 GI

GL 34 pr. 100 g

Logi-score 2/10

Contains some fruit fiber
High added sugar content

mangochutney har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).

Opdateret 15. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Tomatchutney med naturligt sødemiddel med lavt glykæmisk indeks
GL 5 pr. 100 g Dette sukkerfrie alternativ sænker den glykæmiske belastning markant fra 34 til 5, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons.
Mango salsa
GL 7 pr. 100 g Selvom den stadig indeholder mango, har salsa-formatet en meget lavere glykæmic belastning (7 mod 34) og er et almindeligt, sundere alternativ til salte måltider.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

mangochutney er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

210

Kalorier

52 g

Kulhydrater

0.7 g

Protein

0.2 g

Fedt

per 100g

Kalorier	210 kcal
Kulhydrater	52 g
Sukker (i alt)	48 g
Naturligt	13 g
Tilsat	35 g
Fiber	1.5 g
Opløselig	0.5 g
Uopløselig	1 g
Protein	0.7 g
Fedt	0.2 g
Mættet	0.05 g
Umættet	0.15 g
Natrium	400 mg

Forarbejdningsgrad

80%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Contains some fruit fiber
Provides vitamin C
High added sugar content
High glycemic load
Processed condiment

Opskrifter med mangochutney

Lav-GI Coronation Kyllingesalat 25 min · 12 ingredienser · middel

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for mangochutney?

mangochutney har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 34 pr. 100 g.

Er mangochutney godt for personer med insulinresistens?

mangochutney har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Tomatchutney med naturligt sødemiddel med lavt glykæmisk indeks.

Hvordan påvirker mangochutney blodsukker?

mangochutney har en glykæmisk belastning på 34 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek mangochutney i Logi-appen med din portion.