Hindbærsaftkoncentrat
Mellem GI
GL 34 pr. 100 g
- Indeholder visse antioxidanter
- Højt sukkerindhold
Hindbærsaftkoncentrat har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Hjemmelavet hindbær-chiafrø-syltetøjGL 3 pr. 100 g Denne udskiftning giver den laveste glykæmiske påvirkning (GI 20, GL 3) og tilføjer fibre fra chiafrø, som yderligere hjælper med at stabilisere blodsukkeret sammenlignet med koncentreret juice.
- GL 3 pr. 100 g Hele hindbær giver væsentligt flere fibre og en meget lavere glykæmisk belastning (GL 3 mod 34), hvilket fører til en langsommere og mere håndterbar stigning i blodsukkeret.
Friske hele hindbær - GL 4 pr. 100 g Puré bevarer mere af frugtens naturlige struktur og fibre end juicekoncentrat, hvilket resulterer i en meget lavere glykæmisk påvirkning (GI 32 mod 55).
Mostede hindbær
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hindbærsaftkoncentrat er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kulhydrater | 62 g |
| Sukker (i alt) | 55 g |
| Naturligt | 45 g |
| Tilsat | 10 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 1 g |
| Fedt | 0.5 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder visse antioxidanter
- Kilde til C-vitamin
- Højt sukkerindhold
- Høj glykæmisk belastning
- Højt forarbejdet
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hindbærsaftkoncentrat?
Hindbærsaftkoncentrat har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 34 pr. 100 g.
Er Hindbærsaftkoncentrat godt for personer med insulinresistens?
Hindbærsaftkoncentrat har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Hjemmelavet hindbær-chiafrø-syltetøj.
Hvordan påvirker Hindbærsaftkoncentrat blodsukker?
Hindbærsaftkoncentrat har en glykæmisk belastning på 34 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Hindbærsaftkoncentrat i Logi-appen med din portion.
