Appelsinmuffin
Mellem GI
GL 43.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 36 pr. 100 g
- Indeholder noget protein
- Meget høj glykæmisk belastning
Appelsinmuffin har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 43.2.
Opdateret 11. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 21 pr. 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and less added sugar help stabilize blood sugar.
Fuldkorns appelsinmuffin (reduceret sukker) - GL 4 pr. 100 g Much lower glycemic load and added sugar, with more protein and probiotics for better blood sugar control.
Græsk yoghurt og frisk appelsindessert - GL 3 pr. 100 g High fiber and healthy fats slow carbohydrate absorption, reducing glycemic impact compared to muffins.
Chiapudding
Former af Appelsinmuffin
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Appelsinmuffin er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Kulhydrater | 55 g |
| Sukker (i alt) | 28 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tilsat | 22 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fedt | 15 g |
| Mættet | 4.5 g |
| Umættet | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder noget protein
- Giver energi
- Moderat mængde umættet fedt
- Meget høj glykæmisk belastning
- Højt indhold af tilsat sukker
- Lavt fiberindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Appelsinmuffin?
Appelsinmuffin har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 43.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 36.
Er Appelsinmuffin godt for personer med insulinresistens?
Appelsinmuffin har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Fuldkorns appelsinmuffin (reduceret sukker).
Hvilken form af Appelsinmuffin har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Appelsinmuffin i denne database har Fuldkorns appelsinmuffin (reduceret sukker) den laveste glykæmiske belastning (21 pr. 100 g).
Tjek Appelsinmuffin i Logi-appen med din portion.
