Chokoladebrownie
Mellem GI
GL 43.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 36 pr. 100 g
- Indeholder protein
- Høj glykæmisk belastning
Chokoladebrownie har et glykæmisk indeks på 65, lavere end almindelig Brownie (75). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 43.2.
Opdateret 19. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 3.5 pr. 100 g Contains a lower glycemic load by replacing sugar with erythritol and increasing the amount of fiber from beans.
Mørk chokolade sødet med erythritol - GL 12 pr. 100 g Lower glycemic index, higher fiber content, and less saturated fats.
Gulerodskage med fuldkornsspel - GL 17 pr. 100 g Sweet potatoes and dates provide a lower glycemic index and more fiber and minerals.
søde kartoffel brownie
Former af Brownie
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Chokoladebrownie er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Kulhydrater | 55 g |
| Sukker (i alt) | 38 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tilsat | 32 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 20 g |
| Mættet | 11 g |
| Umættet | 7 g |
| Natrium | 180 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder protein
- Indeholder en lille mængde fiber
- Høj glykæmisk belastning
- Højt indhold af tilsat sukker
- Højt indhold af mættet fedt
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Chokoladebrownie?
Chokoladebrownie har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 43.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 36.
Er Chokoladebrownie godt for personer med insulinresistens?
Chokoladebrownie har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mørk chokolade sødet med erythritol.
Hvilken form af Brownie har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Brownie i denne database har Brownie med kokosmel, æg og rå kakaopulver den laveste glykæmiske belastning (8 pr. 100 g).
Tjek Chokoladebrownie i Logi-appen med din portion.
