Myntechokolade
Mellem GI
GL 36 pr. 100 g
- Indeholder visse antioxidanter fra kakao
- Højt sukkerindhold
Myntechokolade har et glykæmisk indeks på 55, højere end almindelig Almindelig chokolade (40).
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 4 pr. 100 g Dette giver en lignende chokoladeoplevelse med en væsentligt lavere GL på 4 sammenlignet med 36, hvilket fører til en meget mindre påvirkning af blodsukkeret.
Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker) - Usødet græsk yoghurt med rå kakaonibsGL 2 pr. 100 g Denne erstatning tilbyder en cremet, tilfredsstillende tekstur med en meget lavere GL på 2, hvilket hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet sammenlignet med den høj-GL mintchokolade.
- Chiagrød med usødet mandelmælk og ristede hasselnødderGL 1 pr. 100 g Dette er et næringstæt alternativ med lavt glykæmisk indeks og en GL på kun 1, hvilket forhindrer de skarpe glukosestigninger, der er forbundet med det oprindelige valg.
Former af Almindelig chokolade
- GI 40 · GL 24 pr. 100 g
Almindelig chokolade - GI 20 · GL 6 pr. 100 g sugar freeextra dark
Mørk chokolade med højt kakaoinhold (uden tilsat sukker) - Russell Stover sukkerfri karamelchokoladeGI 18 · GL 12 pr. 100 g mærke: russell_stoversugar free
- GI 40 · GL 16 pr. 100 g mærke: ferrero_rocher
Ferrero Rocher-chokolade - Chokolade med nødderGI 45 · GL 20 pr. 100 g with nuts
- GI 40 · GL 22 pr. 100 g belgian
belgisk chokolade - GI 40 · GL 22 pr. 100 g mærke: maltankidessert
Maltanki dessertchokolade - +7 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Myntechokolade er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 500 kcal |
| Kulhydrater | 65 g |
| Sukker (i alt) | 55 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tilsat | 50 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 4 g |
| Fedt | 25 g |
| Mættet | 15 g |
| Umættet | 8 g |
| Natrium | 50 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder visse antioxidanter fra kakao
- Giver hurtig energi
- Højt sukkerindhold
- Ultra-forarbejdet
- Højt indhold af mættet fedt
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Myntechokolade?
Myntechokolade har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 36 pr. 100 g.
Er Myntechokolade godt for personer med insulinresistens?
Myntechokolade har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker).
Hvilken form af Almindelig chokolade har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Almindelig chokolade i denne database har Mørk chokolade med højt kakaoinhold (uden tilsat sukker) den laveste glykæmiske belastning (6 pr. 100 g).
Tjek Myntechokolade i Logi-appen med din portion.
