Honningristede sesamstænger
Mellem GI
GL 46.8 pr. typisk stykke (120 g) · GL 39 pr. 100 g
- Indeholder noget protein fra sesamfrø
- Højt indhold af tilsat sukker
Honningristede sesamstænger har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 46.8.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- MandlerGL 3.2 pr. 100 g Hele mandler har en væsentligt lavere GL på 1 sammenlignet med 39, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons.
- GL 1 pr. 100 g Med et GI på 10 og en GL på 1 tilbyder disse frø et sprødt, velsmagende alternativ, der minimerer den glykæmiske påvirkning.
græskarkerner - GL 5 pr. 100 g Tørristede edamamebønner giver et tilfredsstillende knas med en meget lavere GL på 5, hvilket hjælper med at forhindre blodsukkerstigninger.
Tørrede ristede edamamebønner - GL 2.1 pr. 100 g Valnødder er en næringstæt erstatning med en meget lav GL på 1, hvilket gør dem til et fremragende valg til blodsukkerstyring.
Valnødder
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Honningristede sesamstænger er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kulhydrater | 60 g |
| Sukker (i alt) | 18 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 15 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 22 g |
| Mættet | 3 g |
| Umættet | 17 g |
| Natrium | 600 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder noget protein fra sesamfrø
- Giver umættede fedtstoffer
- Højt indhold af tilsat sukker
- Højt natriumindhold
- Ultraforarbejdede raffinerede korn
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Honningristede sesamstænger?
Honningristede sesamstænger har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 46.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 39.
Er Honningristede sesamstænger godt for personer med insulinresistens?
Honningristede sesamstænger har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mandler.
Hvordan påvirker Honningristede sesamstænger blodsukker?
Honningristede sesamstænger har en glykæmisk belastning på 39 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Honningristede sesamstænger i Logi-appen med din portion.
