majsnødder
Mellem GI
GL 38 pr. 100 g
- moderat fiberindhold
- højt natriumindhold
majsnødder har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 3.2 pr. 100 g Mandler har en væsentligt lavere glykæmisk belastning (GL) på 1 sammenlignet med 38, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons.
Mandler - GL 1 pr. 100 g Græskarkerner tilbyder en lignende sprød tekstur som majssnacks, men med en minimal GL på 1, hvilket forhindrer blodsukkerstigninger.
Græskarkerner med skal - GL 5 pr. 100 g Ristede sojabønner giver et tilfredsstillende, proteinrigt knas med en meget lav GL på 5, hvilket gør dem til et meget bedre valg for blodsukkerkontrol.
Ristede soyabønner - GL 17.4 pr. 100 g Ristede kikærter giver et fiberigt, sprødt alternativ med en GL på 8, hvilket er væsentligt lavere end GL på 38 i majssnacks.
Ristede kikærtesnack
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
majsnødder er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 450 kcal |
| Kulhydrater | 70 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 2 g |
| Uopløselig | 4 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 16 g |
| Mættet | 2 g |
| Umættet | 14 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- moderat fiberindhold
- indeholder umættede fedtsyrer
- højt natriumindhold
- høj glykæmisk belastning
- forarbejdet snackmad
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for majsnødder?
majsnødder har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 38 pr. 100 g.
Er majsnødder godt for personer med insulinresistens?
majsnødder har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mandler.
Hvordan påvirker majsnødder blodsukker?
majsnødder har en glykæmisk belastning på 38 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek majsnødder i Logi-appen med din portion.
