tranebærmuffin
Mellem GI
GL 37 pr. 100 g
- indeholder en vis mængde kostfibre
- højt indhold af tilsat sukker
tranebærmuffin har et glykæmisk indeks på 68 (Moderat).
Opdateret 1. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 8 pr. 100 g Denne muffin-erstatning tilbyder en væsentligt lavere GL på 8 sammenlignet med 37, hvilket giver en lignende spiseoplevelse med meget mindre påvirkning af blodsukkeret.
Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker) - GL 2 pr. 100 g Denne kombination giver højt protein- og fiberindhold, hvilket resulterer i en meget lav GL på 2, hvilket er langt bedre for glykæmisk kontrol end tranebærmuffinen.
Græsk yoghurt med bær og chiafrø - Proteinrig hytteost med valnødder og kanelGL 2 pr. 100 g Kombinationen af protein og sunde fedtstoffer i denne snack holder GL på 2 og tilbyder en meget mere stabil energifrigivelse end muffinen med højt glykæmisk indeks.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
tranebærmuffin er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kulhydrater | 54 g |
| Sukker (i alt) | 26 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tilsat | 18 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fedt | 11 g |
| Mættet | 2.5 g |
| Umættet | 8.5 g |
| Natrium | 340 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- indeholder en vis mængde kostfibre
- giver hurtig energi
- højt indhold af tilsat sukker
- høj glykæmisk belastning
- ultra-forarbejdet
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for tranebærmuffin?
tranebærmuffin har et glykæmisk indeks på 68 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 37 pr. 100 g.
Er tranebærmuffin godt for personer med insulinresistens?
tranebærmuffin har et middel glykæmisk indeks (68). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker).
Hvordan påvirker tranebærmuffin blodsukker?
tranebærmuffin har en glykæmisk belastning på 37 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek tranebærmuffin i Logi-appen med din portion.
