Forårsrulledej
Mellem GI
GL 44.4 pr. typisk stykke (120 g) · GL 37 pr. 100 g
- Lavt fedtindhold
- Høj glykæmisk belastning
Forårsrulledej har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 44.4.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g De giver betydeligt mere fiber og mikronæringsstoffer, mens de har en næsten nul glykæmisk påvirkning sammenlignet med rispapir.
Collard greens - GL 1 pr. 100 g Tangwraps tilbyder et meget lavere kulhydratindhold og er rige på essentielle mineraler som jod uden at få blodsukkeret til at stige.
Tørrede tangblade - GL 1 pr. 100 g De er et næringstæt, lav-glykæmisk alternativ, der giver mere mæthed og fiber end raffineret risstivelse.
kålblad
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Forårsrulledej er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Kulhydrater | 62 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 1 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 0.8 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt fedtindhold
- Intet tilsat sukker
- Minimalt forarbejdningsniveau
- Høj glykæmisk belastning
- Lavt fiberindhold
- Kilde til raffineret stivelse
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Forårsrulledej?
Forårsrulledej har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 44.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 37.
Er Forårsrulledej godt for personer med insulinresistens?
Forårsrulledej har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Collard greens.
Hvordan påvirker Forårsrulledej blodsukker?
Forårsrulledej har en glykæmisk belastning på 37 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Forårsrulledej i Logi-appen med din portion.
