Stegt halm
Mellem GI
GL 43.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 36 pr. 100 g
- Proteindhold
- Høj glykæmisk belastning
Stegt halm har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 43.2.
Opdateret 12. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 24 pr. 100 g Has a lower glycemic load and less saturated fat than a traditional fried churro.
Fuldkornsmel rør - GL 23 pr. 100 g Contains more fiber and healthy fats, and does not sharply raise blood sugar levels.
Fuldkornsvaffel med peanutbutter - GL 20 pr. 100 g Rich in plant protein and fiber, has a lower glycemic index than traditional fried sticks.
Ristede kikærtechips
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Stegt halm er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Kulhydrater | 55 g |
| Sukker (i alt) | 22 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 18 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 20 g |
| Mættet | 8 g |
| Umættet | 10 g |
| Natrium | 220 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Proteindhold
- Tilstedeværelse af umættede fedtstoffer
- Høj glykæmisk belastning
- Højt indhold af tilsat sukker
- Højt indhold af mættet fedt
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Stegt halm?
Stegt halm har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 43.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 36.
Er Stegt halm godt for personer med insulinresistens?
Stegt halm har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Fuldkornsmel rør.
Hvordan påvirker Stegt halm blodsukker?
Stegt halm har en glykæmisk belastning på 36 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Stegt halm i Logi-appen med din portion.
