majs-soja-spaghetti
Mellem GI
GL 37 pr. 100 g
- glutenfrit alternativ
- moderat glykæmisk belastning
majs-soja-spaghetti har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).
Opdateret 13. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g Spaghettisquash giver en meget lavere glykæmisk belastning (2 mod 37), samtidig med at den bevarer en tekstur, der minder om traditionel pasta.
Spaghettisquash - GL 12 pr. 100 g Linsepasta er et protein- og fiberrigt alternativ, der sænker det glykæmiske indeks (22 mod 55) og den glykæmiske belastning (12 mod 37) betydeligt.
linsepasta - GL 19 pr. 100 g Kikærte-fusilli giver en bedre balance mellem fibre og protein, hvilket resulterer i et lavere glykæmisk indeks (35 mod 55) og en lavere glykæmisk belastning (19 mod 37).
Kikærte-fusilli
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
majs-soja-spaghetti er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kulhydrater | 68 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 2 g |
| Uopløselig | 4 g |
| Protein | 12 g |
| Fedt | 3.5 g |
| Mættet | 0.6 g |
| Umættet | 2.9 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- glutenfrit alternativ
- moderat fiberindhold
- højere proteinindhold end almindelig pasta
- moderat glykæmisk belastning
- forarbejdet kornprodukt
- lavere mikronæringsstoftæthed end hele fødevarer
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for majs-soja-spaghetti?
majs-soja-spaghetti har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 37 pr. 100 g.
Er majs-soja-spaghetti godt for personer med insulinresistens?
majs-soja-spaghetti har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Spaghettisquash.
Hvordan påvirker majs-soja-spaghetti blodsukker?
majs-soja-spaghetti har en glykæmisk belastning på 37 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek majs-soja-spaghetti i Logi-appen med din portion.
