Sød chilisauce

GI 65 · ModeratGL 103.7 / kop1/10

Mellem GI

65 GI

GL 103.7 pr. kop (288 g) · GL 36 pr. 100 g

Logi-score 1/10

Lavt fedtindhold
Ekstremt højt indhold af tilsat sukker

Sød chilisauce har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En kop (288 g) giver en glykæmisk belastning på 103.7.

Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Ernæringsteam (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret, menneskegennemgået) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Chili-hvidløgssauce med eddike og sødemiddel
GL 1 pr. 100 g Eliminerer det massive blodsukkerhop, mens den ønskede krydrede smagsprofil bevares.
Chilipasta
GL 2 pr. 100 g Indeholder intet tilsat sukker, hvilket gør det til en meget sikrere løsning for blodsukkerstyring.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Sød chilisauce er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Portioner

Portion	Gram	GL
1 spiseske	18 g	6.5
1 serving	18 g	6.5
1 kop	288 g	103.7

Næringsindhold (per 100g)

220

Kalorier

55 g

Kulhydrater

0.5 g

Protein

0.2 g

Fedt

per 100g

Kalorier	220 kcal
Kulhydrater	55 g
Sukker (i alt)	48 g
Naturligt	3 g
Tilsat	45 g
Fiber	0.5 g
Opløselig	0.2 g
Uopløselig	0.4 g
Protein	0.5 g
Fedt	0.2 g
Mættet	0 g
Umættet	0.2 g
Natrium	1200 mg

Forarbejdningsgrad

90%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Lavt fedtindhold
Meget lav kalorietæthed sammenlignet med fedtstoffer
Ekstremt højt indhold af tilsat sukker
Høj glykæmisk belastning, der påvirker blodsukkeret
Højt natriumindhold

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Sød chilisauce?

Sød chilisauce har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En kop (288 g) har en glykæmisk belastning på 103.7; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 36.

Er Sød chilisauce godt for personer med insulinresistens?

Sød chilisauce har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Chili-hvidløgssauce med eddike og sødemiddel.

Hvordan påvirker Sød chilisauce blodsukker?

Sød chilisauce har en glykæmisk belastning på 36 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Sød chilisauce i Logi-appen med din portion.