smuldret smørdej
Mellem GI
GL 36 pr. 100 g
- Provides quick energy
- High in added sugar
smuldret smørdej har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 1. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Sukkerfri chokolade med pekannødderGL 7 pr. 100 g Dette giver en lignende sød og sprød oplevelse som smuldredej, men med en væsentligt lavere GL på 7 sammenlignet med 36.
- GL 7 pr. 100 g Disse tilbyder en tilfredsstillende, sprød tekstur med en meget lavere GL på 7, hvilket gør dem til et bedre valg for blodsukkerstabilitet.
Let ristede solsikkekerner
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
smuldret smørdej er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Kulhydrater | 55 g |
| Sukker (i alt) | 18 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 16 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Fedt | 22 g |
| Mættet | 13 g |
| Umættet | 9 g |
| Natrium | 120 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Provides quick energy
- Contains some fiber
- High in added sugar
- High in saturated fat
- High glycemic load
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for smuldret smørdej?
smuldret smørdej har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 36 pr. 100 g.
Er smuldret smørdej godt for personer med insulinresistens?
smuldret smørdej har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Sukkerfri chokolade med pekannødder.
Hvordan påvirker smuldret smørdej blodsukker?
smuldret smørdej har en glykæmisk belastning på 36 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek smuldret smørdej i Logi-appen med din portion.
