Sødet granola med tørret frugt
Mellem GI
GL 54 pr. typisk kop (150 g) · GL 36 pr. 100 g
Sødet granola med tørret frugt har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 54.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 15 pr. 100 g Denne erstatning tilbyder en væsentligt lavere glykæmisk belastning (15 mod 36), mens den sprøde tekstur og smagsprofil fra dit oprindelige valg bevares.
Jordnøddegranola - GL 21.6 pr. 100 g Tilsætning af chiafrø og valnødder giver sunde fedtstoffer og fibre, hvilket hjælper med at sænke den glykæmiske belastning til 14 sammenlignet med 36.
Müsli med chiafrø og valnødder - GL 1 pr. 100 g At erstatte en kornbaseret morgenmad med proteinrig græsk yoghurt reducerer drastisk den glykæmiske belastning til 1, hvilket forhindrer skarpe blodsukkerstigninger.
Græsk yoghurt fuldfed
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Sødet granola med tørret frugt er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Kulhydrater | 65 g |
| Sukker (i alt) | 18 g |
| Naturligt | 18 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 12 g |
| Mættet | 2 g |
| Umættet | 9 g |
| Natrium | 60 mg |
Forarbejdningsgrad
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Sødet granola med tørret frugt?
Sødet granola med tørret frugt har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 54; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 36.
Er Sødet granola med tørret frugt godt for personer med insulinresistens?
Sødet granola med tørret frugt har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Jordnøddegranola.
Hvordan påvirker Sødet granola med tørret frugt blodsukker?
Sødet granola med tørret frugt har en glykæmisk belastning på 36 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Sødet granola med tørret frugt i Logi-appen med din portion.
