Tranebærbrød
Mellem GI
GL 11.1 pr. typisk skive (30 g) · GL 37 pr. 100 g
- Moderat indhold af umættede fedtsyrer
- Høj glykæmisk belastning
Tranebærbrød har et glykæmisk indeks på 68 (Moderat). En typisk skive (30 g) giver en glykæmisk belastning på 11.1.
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 16 pr. 100 g Spireprocessen sænker det glykæmiske indeks og øger biotilgængeligheden af næringsstoffer.
Spiret fuldkornsbrød - GL 14 pr. 100 g Et højt indhold af fibre og sunde omega-3-fedtsyrer stabiliserer blodsukkerniveauet markant.
hørfrøbrød - GL 1 pr. 100 g Den meget lave glykæmiske belastning samt det høje indhold af protein og fedt gør den ideel til personer med insulinresistens.
Mandelmel
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Tranebærbrød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 310 kcal |
| Kulhydrater | 55 g |
| Sukker (i alt) | 22 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tilsat | 15 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 8 g |
| Mættet | 2.5 g |
| Umættet | 5 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat indhold af umættede fedtsyrer
- Høj glykæmisk belastning
- Højt indhold af tilsat sukker
- Lavt fiberindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Tranebærbrød?
Tranebærbrød har et glykæmisk indeks på 68 (Moderat). En typisk skive (30 g) har en glykæmisk belastning på 11.1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 37.
Er Tranebærbrød godt for personer med insulinresistens?
Tranebærbrød har et middel glykæmisk indeks (68). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Spiret fuldkornsbrød.
Hvordan påvirker Tranebærbrød blodsukker?
Tranebærbrød har en glykæmisk belastning på 37 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Tranebærbrød i Logi-appen med din portion.
