Moderat GI
2.137 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
kastanjemarmelade Mellem GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 kirsebærsyltetøj Mellem GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Knorr Fix kødboller Toscana Mellem GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Mælkechokolade med appelsingelé, jordnødder og rosiner Mellem GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Mandelbar Mellem GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Marcipan slik Mellem GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Michałki Mellem GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Millionaire's shortbread Mellem GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 
Mince pie dej Mellem GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Mini kirsebær modne chokolader Mellem GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Mocha overtræk Mellem GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Multikornkiks med rød peber og urter Mellem GI 60 GL 39 / 100 g 4/10 mungbønnepastry Mellem GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Ostekiks Mellem GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 paneringsblanding Mellem GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 pralinetærte Mellem GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Proteinhavregryn Mellem GI 65 GL 39 / 100 g 5.5/10 proteinrig karamelmorgenmadsprodukt Mellem GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 punschrulle Mellem GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 Rødbedechips Mellem GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 Rugchips Mellem GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 saltede hummus-chips Mellem GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 Sød og stærk krydderiblanding Mellem GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 
søde kartoffelchips Mellem GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
Solbærmarmelade Mellem GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Spelt Mellem GI 55 GL 39 / 100 g 6/10 
spiraliseret hvedemel Mellem GI 55 GL 39 / 100 g 6.5/10 Sprød kiksestang Mellem GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Streusel topping Mellem GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Te kage Mellem GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Tortillachips kornfri Mellem GI 65 GL 39 / 100 g 3.5/10 
Vanilje crumble granola Mellem GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 vegansk småkage med chokolade Mellem GI 60 GL 39 / 100 g 2.5/10 tørrede æggenudler Mellem GI 55 GL 39 / 100 g 5/10 Flager af gamle kornsorter Mellem GI 55 GL 39.6 / 100 g 7.5/10 gulerodskager Mellem GI 65 GL 39.6 / 100 g 3.5/10 
Ægpasta Mellem GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
Appelsinmarmelade Mellem GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 bavette pasta Mellem GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Blomme-chokoladekager Mellem GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Casarecce-pasta Mellem GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
Chokolade smuld Mellem GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Figenmarmelade Mellem GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 filini pasta Mellem GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Frugtekstrakt Mellem GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Fuldkorn graham kiks krummer, reduceret sukker Mellem GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 Garganelli Mellem GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 Hindbær crunch Mellem GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 Hindbærgelé Mellem GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 
Hirseflager Mellem GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Hvedesemolina Mellem GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
Jordbærmarmelade Mellem GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Kirsebærsyltetøj Mellem GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Kli-flager Mellem GI 60 GL 40 / 100 g 4/10 
Korn Mellem GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 Maltesers Mellem GI 62 GL 40 / 100 g 1/10 
Maltet byg Mellem GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 
Puffet majs Mellem GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 rød frugtmarmelade Mellem GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
rugknækbrød Mellem GI 60 GL 40 / 100 g 7/10 suppepasta Mellem GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 surdejs-cookie med chokoladestykker Mellem GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Bagte fuldkorn tortilla strimler Mellem GI 60 GL 41 / 100 g 6.5/10 
Cheez-It kiks Mellem GI 65 GL 41 / 100 g 2/10 
Dadlerpulver Mellem GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 Drue-melasse Mellem GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 drue-most-kiks Mellem GI 60 GL 41 / 100 g 3/10 Fiber-vingummi (blandet frugtsmag) Mellem GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 frugtlæder Mellem GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 
Karamelfarve Mellem GI 60 GL 41 / 100 g 1/10 
Lille pasta Mellem GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
Melaske Mellem GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 Milo pulver Mellem GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 Pastina Mellem GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
Popcornkerner Mellem GI 55 GL 41 / 100 g 7/10 
Quinoa vafler Mellem GI 55 GL 41 / 100 g 6/10 ristede nudler Mellem GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 speltmel type 1050 Mellem GI 60 GL 41 / 100 g 6/10 
tagliatelle Mellem GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
Tagliatelle pasta Mellem GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 tørrede bær Mellem GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 Tørret figenkaktus Mellem GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Tørret frugt Mellem GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 Tynde nudler (tørrede, hvedebaserede) Mellem GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 
Abrikosmarmelade Mellem GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Æblejuicekoncentrat Mellem GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Biscotti med nødder og tørret frugt Mellem GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
blå majschips Mellem GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 
Cadbury Fingers Mellem GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Chokolade Mellem GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Chokoladefyld Mellem GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Chokoladeglasur Mellem GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Chokoladekiks Mellem GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Citron småkager Mellem GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 citronsyltetøj Mellem GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Citronsyltetøj Mellem GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 digestive bar Mellem GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Emballeret snackbar Mellem GI 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 Farofa Mellem GI 60 GL 42 / 100 g 4/10 
Ferskenmarmelade Mellem GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
