Hindbær crunch

GI 65 · ModeratGL 40 / 100 g2/10

Mellem GI

65 GI

GL 40 pr. 100 g

Logi-score 2/10

Indeholder kostfibre fra hindbær og korn
Højt sukkerindhold

Hindbær crunch har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).

Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Frosne hindbær
GL 3 pr. 100 g Frosne hindbær giver en lignende smagsprofil med et væsentligt lavere GI (25 mod 65) og GL (3 mod 40), hvilket fører til en meget mindre påvirkning af blodsukkeret.
Mandel flager
GL 1.9 pr. 100 g Ristede mandelflager giver et tilfredsstillende knas med et meget lavere GI (15) og GL (1), hvilket hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet sammenlignet med den oprindelige version med højt GL.
Kakaonibs
GL 2.9 pr. 100 g Kakaonibs giver en sprød, intens smag med en minimal glykæmisk påvirkning (GI 10, GL 1), hvilket gør dem til et fremragende sukkerfattigt alternativ for tekstur.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Hindbær crunch er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

420

Kalorier

62 g

Kulhydrater

5 g

Protein

16 g

Fedt

per 100g

Kalorier	420 kcal
Kulhydrater	62 g
Sukker (i alt)	38 g
Naturligt	10 g
Tilsat	28 g
Fiber	4 g
Opløselig	1.2 g
Uopløselig	2.8 g
Protein	5 g
Fedt	16 g
Mættet	8 g
Umættet	8 g
Natrium	120 mg

Forarbejdningsgrad

85%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Indeholder kostfibre fra hindbær og korn
Indeholder nogle vitaminer fra frugt
Højt sukkerindhold
Stærkt forarbejdet
Højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Hindbær crunch?

Hindbær crunch har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 40 pr. 100 g.

Er Hindbær crunch godt for personer med insulinresistens?

Hindbær crunch har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Frosne hindbær.

Hvordan påvirker Hindbær crunch blodsukker?

Hindbær crunch har en glykæmisk belastning på 40 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Hindbær crunch i Logi-appen med din portion.