Tynde nudler (tørrede, hvedebaserede)
Mellem GI
GL 41 pr. 100 g
- Lavt fedtindhold
- Høj glykæmisk belastning
Tynde nudler (tørrede, hvedebaserede) har et glykæmisk indeks på 55, det samme som almindelig Nudler (55).
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 14 pr. 100 g Det tilbyder et væsentligt højere indhold af protein og fibre, hvilket resulterer i en meget lavere glykæmisk påvirkning sammenlignet med hvedenudler.
Kikærtemel gnocchi - GL 0.5 pr. 100 g De er et grøntsagsbaseret, kulhydratfattigt alternativ, der giver essentielle mikronæringsstoffer uden den blodsukkerstigning, som hvede giver.
Spiraliseret zucchini
Former af Nudler
- GI 55 · GL 14 pr. 100 g
Nudler - GI 5 · GL 0.1 pr. 100 g low sodium
Lavkulhydrat nudler - SuppenudlerGI 60 · GL 8 pr. 100 g soup
- tilberedte instant nudlerGI 73 · GL 15 pr. 100 g instantcooked
- GI 58 · GL 16 pr. 100 g chinese
Kinesiske nudler - stegte nudlerGI 60 · GL 17 pr. 100 g fried
- GI 70 · GL 20 pr. 100 g boiled
Hældte nudler - +4 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Tynde nudler (tørrede, hvedebaserede) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kulhydrater | 75 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 12 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.2 g |
| Natrium | 200 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt fedtindhold
- God kilde til planteprotein
- Høj glykæmisk belastning
- Lav fibertæthed
- Kilde til raffinerede kulhydrater
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Tynde nudler (tørrede, hvedebaserede)?
Tynde nudler (tørrede, hvedebaserede) har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 41 pr. 100 g.
Er Tynde nudler (tørrede, hvedebaserede) godt for personer med insulinresistens?
Tynde nudler (tørrede, hvedebaserede) har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Kikærtemel gnocchi.
Hvilken form af Nudler har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Nudler i denne database har Lavkulhydrat nudler den laveste glykæmiske belastning (0.1 pr. 100 g).
Tjek Tynde nudler (tørrede, hvedebaserede) i Logi-appen med din portion.
