Ferskenmarmelade
Mellem GI
GL 6.3 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 42 pr. 100 g
- Lavt fedtindhold
- Meget højt sukkerindhold
Ferskenmarmelade har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 6.3.
Opdateret 23. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 3 pr. 100 g Det reducerer den glykæmiske påvirkning markant, mens ferskensmagen bevares.
Ferskenmarmelade sødet med erythritol eller stevia - GL 5 pr. 100 g Fibrene fra chiafrø hjælper med at bremse optagelsen af glukose og sænker den samlede glykæmiske belastning.
Hjemmelavet bær chia marmelade (uden tilsat sukker)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Ferskenmarmelade er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kulhydrater | 65 g |
| Sukker (i alt) | 60 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tilsat | 50 g |
| Fiber | 1 g |
| Opløselig | 0.3 g |
| Uopløselig | 0.7 g |
| Protein | 0.4 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt fedtindhold
- Lavt natriumindhold
- Meget højt sukkerindhold
- Høj glykæmisk belastning
- Ubetydeligt indhold af protein og fibre
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Ferskenmarmelade?
Ferskenmarmelade har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 6.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 42.
Er Ferskenmarmelade godt for personer med insulinresistens?
Ferskenmarmelade har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Ferskenmarmelade sødet med erythritol eller stevia.
Hvordan påvirker Ferskenmarmelade blodsukker?
Ferskenmarmelade har en glykæmisk belastning på 42 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Ferskenmarmelade i Logi-appen med din portion.
