Pastina
Mellem GI
GL 41 pr. 100 g
- kilde til planteprotein
- moderat glykæmisk belastning
Pastina har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Spiret linsepastaGL 19 pr. 100 g Lentil pasta offers a significantly lower glycemic load (19 vs 41) and slower digestion, helping to prevent sharp blood sugar spikes.
- GL 19 pr. 100 g Chickpea pasta provides a similar texture to pastina but with a much lower glycemic load (19 vs 41) due to its higher fiber and protein content.
Kikærte-fusilli - GL 1 pr. 100 g Cauliflower rice is an excellent low-glycemic alternative (GL 1 vs 41) that drastically reduces the overall carbohydrate impact of the meal.
finthakket blomkål (blomkålsris)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Pastina er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 360 kcal |
| Kulhydrater | 74 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 11 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- kilde til planteprotein
- lavt fedtindhold
- moderat glykæmisk belastning
- lavt fiberindhold
- raffineret kornprodukt
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Pastina?
Pastina har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 41 pr. 100 g.
Er Pastina godt for personer med insulinresistens?
Pastina har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Spiret linsepasta.
Hvordan påvirker Pastina blodsukker?
Pastina har en glykæmisk belastning på 41 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Pastina i Logi-appen med din portion.
